Os benefícios da Natação

São enormes os benefícios da natação para saúde física e mental , em todas as idades , médicos , fisioterapeutas , educadores , sempre que indicam a natação , estão convictos de que seus benefícios sejam : ( para crianças , adolescentes , terceira idade )

 A Natação tráz os seguintes benefícios :

- o meio aquático é um meio prazeroso.
- ajuda na liberação de tensões
- diminuição do estresse
- melhora na qualidade do sono
- melhora resistência muscular
- melhora captação de oxigênio pelos pulmões
- diminuição da taxa de colesterol facilitando o metabolismo dos açúcares
- diminuição relativa da pressão arterial e
- melhora a circulação do sangue no coração (coronárias).
- a pressão exercida pela água favorece o retorno venoso, melhorando a circulação sangüínea corporal.
- é um meio segura, prazeroso e saudável de prevenção à afogamentos e acidentes aquáticos.

Todas as faixas etárias tiram proveito dos benefícios da natação, até mesmo os bebês, que tem uma melhora significativa em relação ao sono, aumento de apetite e evolução na comunicação.

Além de melhorar a coordenação motora, proporciona noções de espaço e tempo, prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, estimula o apetite, aumenta a resistência cardio respiratória e muscular, tranqüiliza o sono e também previne várias doenças respiratórias.

Na natação, o bebê ou a criança podem experimentar os movimentos novos que aprende sem traumas de um tombo como rolar, movimentar perninhas e bracinhos. Além de tudo, é um meio aconchegante oferecido pela água morna.A natação para bebês faz parte fundamental de estudos da psicomotricidade e através do seu conceito que faz-se todo o planejamento.A importância da natação para a formação de sua personalidade e inteligência é algo que não se pode negar. Com os colegas na piscina, aprendem que cada um tem sua vez e todos são importantes.Crianças iniciadas em um programa de adaptação ao meio líquido em idade pré-escolar têm um rendimento mais satisfatório em seu processo de alfabetização.Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a exercerem alguma atividade física. As vantagens de um esporte iniciado logo cedo são inúmeras. A natação é um esporte que tráz saúde .